睡醒后适当活动的好处@水暖炕
    睡醒后，最好能做一些适当的室外活动，就像正常的睡眠程序一样，不要认为醒来时已是午后，就免去应有的活动过程。可以活动一下筋骨，或者看看报纸、侍弄一下花草，也可以散散步，这些都可以使身心得到进一步的舒缓，有助于提高接下来的工作效率。