水暖炕,水暖炕厂家,水暖毯-圣梵龙水暖炕水暖毯 欢迎您!
联系方式

    地址:河北省任丘市城北工业区

    手机:13785483780 张经理

    手机:15511752508 张经理

    网站:http://www.rqsdl.com

你的位置:首页 > 新闻动态 > 公司新闻

水暖炕介绍催眠使用的几种诱导方法

2022-01-20 12:50:19      点击:

水暖炕介绍催眠使用的几种诱导方法:

1.手持物体法

使用这种方式的时候,你手中拿着一个如硬币一样的小物体,胳膊抬到面前,将注意力集中在拇指的指甲上,并凝视它。之后,暗示自己正变得越来越放松,当你的胳膊、手和手指变得松弛的时候,手指就会自然张开。再-次暗示自己当手指更加松弛时,它们会张开并放开硬币,让它落下,这说明自己已经进入深度催眠状态。不断重复这些话语,感觉自己的手对硬币的抓握正变得越来越松,直到手指松开,慢慢地放开硬币。当硬币跌落的时候,你会闭上双眼,进人催眠恍惚状态。你的胳膊会轻轻地落到身边,你感觉越来越松弛,逐渐进人到更深的水暖炕催眠状态。
2.楼梯想象法
想象自己在楼梯间的最上方。闭上双眼,看见自己正缓慢地逐级地走下楼梯。想象中可以是任何一种楼梯,但必须保证该楼梯没有消极的影响。要数自己缓慢地走下的各级楼梯,并一直观察自己,并暗示随着你缓慢地走下楼梯,你会感觉越来越松弛,并逐渐地进人更深层次的催眠状态。想象当你到达楼梯底部时,你会感到完全松弛并进人深度水暖炕催眠状态。
3.风景意象法
想象自己来到了一个美丽的、让人感觉非常舒适的地方,它可能是海滩、小树林、草地、你最喜爱的公园或者是河滨。和前面介绍的练习相同,想象你在逐渐放松。你可以在心里慢慢地从1数到10,每数到个数字,你都能看到自己在想象地中所看到的新的细节。你对周围的景色变得全神贯注。暗示自己已经变得松弛,随着数数的进行以及新景象的不断出现,你逐渐进入到更深层次的水暖炕催眠状态。
在自我诱导结束之后,你就会感到非常松弛,双眼紧闭,进入到中度催眠状态。

Copyright 官方网址: www.rqsdl.com 冀ICP备15014007号-2

百度热门搜索: 水暖炕 任丘网络公司 技术支持

公司地址:河北省任丘市城北工业区 手机:13785483780 张经理 15511752508 张经理

13785483780