水暖炕为您讲解过度疲劳睡眠也会睡不好
    人们在忙碌了一天之后，回到家里只想尽快躺到床上睡觉。失眠的人自以为找到了治疗的好方法，他们单纯以为只要足够疲劳，就能够把失眠症治好。所以大家纷纷跑去健身房或户外做大量训练，累得满身大汗，不够累的还要刻意加大运动量，直到累得再也不想动为止，美其名曰：“健康疗法”。也有些失眠者抱着“越累越想睡”的观念，任由己近乎“变态”的工作量一直“变态”下去，希望睡眠能主动找上门来。但物极必反，这种极端的做很容易使身体过度疲劳，而身体一旦出现过度疲劳，不仅不能改善睡眠，反丽会导致睡眠状况变得更加不好。