睡眠越多越不好@水暖炕   
    
睡眠对健康固然很重要，但也并非越多越好。有些人在
醒来后会感觉昏昏沉沉，头脑不清醒，还想再睡，但越睡精
神状态越不好，于是便怀疑睡眠量仍旧不足。为了得到“足
够”的睡眠量，这些人甚至通过催眠药物来延长睡眠时间，
但睡眠质量并没有得到改善，甚至出现宿睡现象，白天依然
疲惫不堪、昏昏欲睡。这是睡得太多造成的。