影响睡眠质量的因素@水暖炕
    影响白天睡眠的不利因素有很多，比如噪音、光线对视网膜的刺激等，这会使人的睡眠更多地停留在浅睡期，不仅多梦，而且易醒。所以说白天后补的睡眠质量是奇差的的。