睡眠是身体最好的营养@水暖炕
    如果让一个人刻意地保持清醒而不睡觉，那么用不了多久，他就会变得头重脚轻、反应迟钝、判断失误，甚至连讲话都理不清思路，还有可能出现比较严重的后果。相反，如果我们睡不好，晨醒时精神焕发，头脑清新，处理信息的能力就会大大提高，判断、预测能力就会增强，做工作就能得心应手。