水暖炕告诉您如何通过饮食来调理情绪
       食物与情绪的关系非常密切。单纯的碳水化合物能镇静情绪，蛋白质能益智醒脑，这有助于辅助改善一些临时性的情绪波动。但现代医学研究发现，大多数经常性的情绪不佳，都与营养素的缺乏有关，比如缺乏维生素B族、铁和锌等微量元素，容易使人出现精神抑郁、情绪不稳等问题。如果你经常莫名地受到这些情绪的困扰，不妨在自己的餐桌上找找原因。