睡前用脑对睡眠的影响@水暖炕
    如果晚上有工作任务或学习任务的话，可以先做比较费脑筋的事，后做比较轻松的事，以便放松大脑，这样更容易入睡。否则，如果脑子处于兴奋状态的话、即便躺在床上，也难以入睡，时间长了还容易形成失眠症。