打盹是“小睡眠”@水暖炕
    打盹最明显的特点是睡眠时间比较短，因而被称为“小睡眠”。据美国睡眠基金会研究后证实，打盹小睡的作用有多，每40分钟的小睡能提高34%的操作能力，还可提高作保持几小时的警觉性，并有调节心理状态的作用，甚至有助于长寿，被誉为小型度假。