睡眠有助于提高免疫力@水暖炕    

    人体免疫力的强弱决定着身体的健康程度，而睡眠质量则是决定人体免疫力强弱的重要因素。

    
美国免疫学家贝里·达毕教授曾带领他的科研小组对睡眠与人体免疫力的关系进行了专项研究。他们选择了28名试验对象，对他们进行自我催眠训练，结果发现在实施了催
眠术后，睡眠时间较长的对象，血液中所含的T淋巴细胞和淋巴细胞数量明显上升。而这两种淋巴细胞是人体免疫力的主力军，它们的上升意味着人体抗病能力得到了大幅度的提高。根据这一项试验结果，达毕教授的科研小组得出这样一个结论，睡眠能帮助人体消除疲劳、产生新的活力、提高免疫力、增强抗病能力。


    可见，睡眠充足的确有助于提高机体免疫力和抗病能力，所以我们每天都应确保充足的睡眼眠。