精神调养是治疗失眠最好的药@水暖炕
    中医学认为，精神与形体的协调一致，是人体健康长寿的根本保证。精神调养是一种通过调节人的精神、情绪及心理活动以使身心健康的养生方法。精神的异常变化能够影响人体健康。因此，要想调节好睡眠状况、改善失眠症状，精神调养是最好的“调节剂”。