水暖炕告诉您强迫自己人睡的害处
    有些失眠患者有怕天黑、怕看见床的心理。出现这种恐惧心理的根本原因是失眠患者总会在夜间遭遇入睡困难、易醒、再人睡困难和多梦的困扰。为避免这种恐惧心理的出
现，他们试图用各种方法来改善睡眠，比如紧闭门窗、关闭手机、戴隔音耳机、热水泡脚等。这种为了睡觉而睡觉，利用各种办法刻意强迫自己进入睡眠，造成的后果是十分严重的。